Прочитала на одном сайте, что от пива худеют
Один американский житель решил сесть на диету при помощи ПИВА. И так 46 дней подряд...
Абсурд??? Или реально такое возможно - худение с помощью пива? Просто, на мой взгляд, тут никакого эффекта снижения веса быть не может...

Roland, Чтобы похудеть, лучшего варианта, чем бег, нет и не будет. Качая прес можно накачать мышцы пресса, но от этого жир не уходит. Как говорится, жир горит в огне углеводов, а углеводы горят максимально когда открывается второе дыхание, которого силовыми нагрузками не добиться, только бег. И ещё, жир нельзя убрать локально, он обновременно прибавляется и уходит по всем проблемным зонам, а не прицельно, типа хочу убрать живот-качаю живот.

Из личного опыта:
1.5 года назад я весил 91кг при росте 184см, вроде нормально но все дело в пивном животе. Решился его убрать, сел на диету и занимался дома, упражнения на прес. Исключил из рациона: мучное, сладкое, жареное, газированное. После 19 не есть. Газированное только пиво, не более 1л в неделю.
ИТОГ: за 1.5 месяца я сбросил 14кг.
Потом в итоге я постепенно стал есть после 19часов, есть мучное, сладкое, жареное и т.д.
В итоге через 1 год я сейчас вешу опять 91кг, опять собираюсь привести себя в форму.
Первое заблуждение: сесть на диету, надо садится на правильное питание и не слезать с него, сядешь на диету потом слезешь и все вернется!
Второе заблуждение: Хочу пресс кубики. Пойду в тренажорку. Пресс есть у каждого человека, он скрыт под жировой прослойкой, чтобы пресс стал виден поможет только Диета - правильное питание.
Третье заблуждение: Скинуть вес с помощью бега. У людей у которых лишний вес составляет 20кг и выше, бегать нельзя. Большая нагрузка на коленные суставы.

Расскажи мне это , в армии 3 км каждое утро , за месяц - минус 25 кг До этого весил 105 кг . Суставы целые

Кстати , отличный способ похудеть - сходить в армию

а кто сидит в столовке или складе наоборот набирают!армия это отдельная история!
А ты думал что все сразу происходит, суставы потом начнут болеть.
вот я лет 10 назад таскал тяжести, все говорили что спину сорвешь, а да ладно вам не тяжело! И ни чего не болело и намека даже не было!
В итоге щас спина побаливает...

Есть 2 мужские диеты: меньше жрать и больше двигаться. Самые упорные их совмещают
А вообще я за эту зиму скинул 8 кг. Тренировался на лыжах 4-5 раз в неделю, сейчас вот велосипед приобрел, буду педали крутить. Бегать мне нельзя - колени болеть начинают.
Ем столько же, сколько и раньше

Я бегаю в основном. Жиры сжигаю. а то на 20 кило растолстел за осенне-зимний период.

+1 за совмещение, в январе 11 года весил 130 кило, ща уже 88.

Покаж фотку, а то встречу - не узнаю)

Фоток нет, но на рожу не сильно изменился))

Отвечаю, на лицо - тот же Глебыч.

пробежка пол часа каждое утро сушит дико. Умудрялся худеть с 91 до 76 кг.

чо делал я уже устал весить под 100

Перестал жрать гамбургеры, колу и тому подобную жратву, вообще в принципе стал мало жрать ну и три раза в неделю по часу в футбол играю

футбол самое лучшее средство для похудения!!

Футбол это как бег в рваном темпе, реально сжигает хорошо, как и баскетбол и прочие игры. Гораздо быстрее открывается второе дыхание, чем при обычном беге трусцой, соответственно быстрее сгорают углеводы а следом уже начинают гореть жиры. Не зря есть поговорка у спортсменов, что жиры горят только в огне из углеводов)

Перечитал , поехал покупать велик ...

Хз кто как худел - я за год сбросил 14 кг причем не лишних - весил 96 , а сейчас 82
Похудел из за увеличения обьемы работы и постоянно "на нерве" и жрать тупо не охота или некогда (

з.ы. а похудеть можно боянного - мало жрать и много двигаться

Сообщение отредактировал Dober - 21.4.2012, 17:00

щас немного потеплеет заберу у напарника велик он себе все равно логана взял

Жара)))) откуда у нас такие появляются )))