ребята подскажите как набрать вес, при росте 170 вешу 55-57 кг
питаюсь нормально,даже довольно много но ефекта никакого..

рост тот же а вес уже 96 был правда 100 , проблема теперь снизить вес но ничего для этого делать не хочу жру плотно и сытно

У тебя хоть 60...,тут при росте 175 вешу 52-53кг.Максимум что набирал 55.Сколько бы ни ел,чтобы не делал вес при этом не меняется ... .
З.ы.Рекорд мой был самый минимум 46,5кг,но то своим личным причинам так нужно было .Даже после этого,когда начал усилено есть,пить добавки всякие,пивные дрожжи и т.д.,набирал вес лишь до 55кг.Как только 55кг набрал - все,что бы я не делал больше весу не прибавилось,а потом и вовсе стало 53 и ппц

Сообщение отредактировал Systеm - 20.10.2011, 23:55

Systеm, коллега))

Я вот тоже при росте 178 вешу 67-68. В армии за полтора года службы набрал 9-10кг, но это при трехразовом питании в день и постоянными физическими нагрузками.

начать курить, а потом бросить)))))))))))))))))
насамом деле 10 лет курил и собравшись силами бросил! короче кто курит - БРОСАЙТЕ!

Systеm, нефиг от армии было косить так))))
На глисты проверялись?)))

от детского питания говорят сильно пухнут ))

поправился на 6кг, когда ел одни белки и углеводы в больших количествах и 4 раза в неделю посещал спортзал =) надо не жиреть, а увеличивать мышечную массу. имхо =)

"Режим питания нарушать нельзя!" (с)
Для того чтобы набрать вес надо:
1. Заставить организьм поверить, что ему не хватает мышечной массы. Для этого задолбать его поднятием тяжестей до умопомрачения. За уточнениями и тонкостями - в железячные форумы.
Или тут бум обсуждать?
2. Заставить организьм поверить, что ему всегда будет хватать еды. Для этого кормить себя любимого 5-6 раз в день. Желательно, конечно, правильно-сбалансированно-регламентированно. Но это вовсе не облизательно. Контрольное слово - постоянство. А про какчество-коликчество мне оч понравилась фраза одного диетолога - "Любой прием пищи не должен по объему быть больше чем стакан."
Тут тоже можно развести полемику на 2-3 страницы. Если надо - скажите.
3. И ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!!!
Надо дать организьму возможность успокоиться, выспаться и вырасти. Мы растем не тогда, когда боремся с тетей штангой и не тогда, когда едим. Мы растем когда мы отдыхаем. Если первые 2 пункта выполнять бесприкословно, но при этом спать по 6 часов за 3 дня - будем худеть.

ЗЫ Есть скидка в магазине питания "русатлет.сом". Я не знаю, можно ли ей воспользоваться на чужого человека, но спросить могу. 15 %.
ЗЫЫ Если много работаешь, много ешь и много спишь, а все равно не растешь - кроме того, что сказал тов Pugnator, есть смысл проверить щитовидку.

ЗЫЫЫ ... везет же людям....

как набрать вес?)))Да вроде это не проблема.Вот скинуть это беда((((Я весил 94 когда жил с девушкой, семейная жизнь, все дела, потом разбежались, стресс, проблемы с работой, кароче все одно к одному.За 2 мес скинул 7 кг, потом зал, работа, зал , тусы и вуаля я уже 83 с копейкой))С XL влетаю в L, приятно, круто, но блеа многие вещи не лезут, тк плечи разнесло от зала(((

Я с 17 лет не набираю веса. Сейчас 24 года. Как весил 60кг так и вешу.
Раньше, когда учился, было много времени. Занимался дома и в зале. Ел каши по утрам. Детское питание тоже пробовал. И вообще ел много и часто. Стал жилистым, но все равно худым.
Сейчас свободного времени нет. Не занимаюсь, ем хуже и реже, особенно в гараже когда.
Один фиг те же 60кг. Сил конечно поубавилось т.к. перестал заниматься.
ХЗ что делать. Уже забил на это. Зато на картингах мне хорошо гонять

точно такая же беда! только я 64кг)

Рост 176, вес 58-60 и так уже года 4)

Аналогично, но вешу 62-66 при росте 182 см с переменным успехом. Забил...

Парни , мне вас не понять вешу 102 , минимум в армейке мес был 84 , дальше худеть некуда уже было

По моему это чисто устройство организма у всех разное . Правильнонастроенного тут не бывает

ПС : Flint2101, вот поэтому ты мне на картинге столько и навозишь , "весовой гандикап"

Сообщение отредактировал AccorD - 16.11.2011, 11:55

кто бы знал, как меня радует эта тема...)))

перестал жрать углеводы, живот спал по размерам как бы раньше был как арбуз теперь как груша сцуко но никуда не девается хотя ем в разы меньше

Проблем может быть много, у самого рост 192 , вес 76 кг.
Сказывается гастрит (у 99% населения земного шара).
Питаюсь плотно, калорийно, но уже какой год, после армии не могу набрать вес толковый. Хотя не худой, кости легкие.!!!

Grebenkova,
overdriver, дык ишо и работать надоть...

Проверялись,все чисто

Она уже зовет тебя в спортзал


Сообщение отредактировал foxman01 - 25.11.2011, 15:11