Народные методы , Физкультурка по утрам... отжимания...

Автор темы Aheadin, 18.2.2010, 0:34

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#1 Aheadin

Aheadin

    Ветеран

  • Пользователи-2
  • *****
  • 3 945 cообщений
  •   10  
  • Offline
  • Карточка
  • ЛС

Сообщение добавлено 18.2.2010, 0:34

http://www.youtube.com/watch?v=vJECkecs5Is tongue.gif
Господа! Решил поднять темку - какие средствА(набор упражнений али еще методы какие) вы используете, чтобы поддерживать себя в форме, не давать матушке-природе вернуть телу исконно жировой вид? tongue.gif

Например мой метод: сначала бой с тенью пару минут, потом разминка и растяжки, известные еще со школьной физкультуры, потом, стоя, руками по очереди гантельку вверх вниз пока рука поднять не сможет, потом... эээ... ну чтобы бицепс гантелькой качался(качки в фильмах обычно так - локоть на ногу и качают), потом пресс пока не сдохнешь и в финале приседания пока ноги трястись не начнут biggrin.gif Вот моя зарядка и физподготовка на весь день. При желании еще могу бой с тенью с гантелями в руках поделать.

Поделитесь какие еще интересные схемы зарядки(а лучше качки), упражнения и т.п. вы знаете? wink.gif
"Мы были звездами.
Истоки наши в них.
Все в мире скроено из их горячей ткани." (с)
"Господь Бог разделил людей на слабых и сильных, а полковник Кольт уравнял их." (с)
"Пистолет рождает власть." (с)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме

#2 Twix

Twix

    Ветеран

  • Модераторы
  • *****
  • 9 918 cообщений
  •   34  
  • Offline
  • Карточка
  • ЛС

Сообщение добавлено 4.8.2011, 21:02

Регулярное поднимание/перетаскивание аккумуляторов, канистр с маслом, коробок полных всякого добра, элементов подвески (мостов, балок, стоек и тд). Работа обязывает smile.gif
+1 сказали: 1
No MAF no problem (c)
Онлайн настройка январь 5.1, 7.2, sptronic




Сообщений в этой теме
Aheadin   Народные методы   18.2.2010, 0:34
Tier   Aheadin, одна силовая тренировка в неделю и, собст...   18.2.2010, 8:17
Olezhek   занимаюсь в тренажерном,играю в футбол, в хоккей ...   23.2.2010, 20:19
Orangeleo   2 раза в неделю по 3-4 км на стадионе, потом разми...   23.2.2010, 20:53
Coffin_wheel   я, когда нет времени сходить в спорт зал, беру таб...   1.3.2010, 14:58
Икс01   Отжимания на кулаках, подтягивания, пресс. А самый...   1.3.2010, 21:31
Roland   Отжимания на кулаках, подтягивания, пресс. А самы...   27.10.2010, 19:10
BAD RACER   Очпросто спортзал 3 раза в неделю, до такого состо...   1.3.2010, 22:31
Vityok   С утра, ИМХО, главное не нагрузить организм, а взб...   3.3.2010, 0:01
NiTiX   Я розтяжечку полюбил последее время, я кикбоксёр т...   3.3.2010, 1:09
Coffin_wheel   NiTiX, я совершенно нормально отношусь. без протеи...   3.3.2010, 16:13
Starik221   а у меня все просто: зимой дома на печи, а летом с...   3.3.2010, 17:47
Икс01   Ы, кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения от сна...   3.3.2010, 22:31
Di992mok   Ы, кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения от сн...   4.3.2010, 19:20
Aheadin   Икс01, самое оптимальное - проспать эти пары ;)...   4.3.2010, 18:09
Anders   Хороший секс перед сном и пару "водных" ...   4.3.2010, 18:22
Tier   Coffin_wheel, Упал под стол! Анаболики это ана...   12.3.2010, 9:36
Vityok   Еще вспомнил - для утреннего разогрева при бое с т...   16.3.2010, 9:53
ZILoVeC   Утром отжимания, вечером( правда не ежедневно) пот...   10.6.2011, 6:12
pl-80   Три раза в неделю футбол играем, и летом и зимой. ...   26.7.2011, 22:57
Olezhek   сейчас вообще клевенько,воду отключили,моюсь под д...   4.8.2011, 19:10
Pugnator   Упражнения и нагрузка, питание, расписание. Учебно...   31.12.2011, 0:20
Vityok   http://cs618226.vk.me/v618226672/7f43/RUeZUWumIlY....   17.3.2015, 20:34
Vityok   http://www.bugaga.ru/uploads/posts/2016-05/1464247...   29.5.2016, 0:08
Vityok   http://s018.radikal.ru/i512/1609/b3/b38b1aeee871.j...   4.9.2016, 21:08
plut16   а я все хочу начать но не доходит время...   18.11.2018, 2:42
i.lesnaya   Скалолазание-крутая вещь   22.11.2019, 17:55
Vityok   http://c.radikal.ru/c18/2006/bf/62d2a675d6f0.jpg   29.6.2020, 23:48
Vityok   Собираюсь на днях ролик на Озоне вцепить http://...   21.11.2022, 21:16
Vityok   http://www.youtube.com/watch?v=A8hGIkzSeEU&fs=1   4.2.2023, 22:36

  • Авторизуйтесь для ответа в теме

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)